« 日進日歩 | トップページ | Chaotic Week Tour 2014 【Venus】 »

2014年2月16日 (日)

進化

Cimg1890

初めて20km走に挑戦した。

日曜の朝方。とにかく自分のペースでどこまでいけるか一度試してみたかった。

GPSウォッチのおかげで、1km毎のラップタイムがわかるので、ペースは掴みやすい。

最初こそ、力に余裕があるせいで突っ込んだ走りになってはしまうのだけど、それ以降は5分20秒/km程度のペース。

このペースで、15kmまでは走る事が出来た。ただ、それ以降の残り5kmについては1kmに6分近い時間がかかってしまう。体の感覚は変わんないんだけど、前に進む力が極端に落ちる。

この日記録した20kmは1時間47分。単純ペースならフルで4時間切れるかどうかのラインだけど、実際には間違いなく後半はペースが落ちるから、やっぱ5時間くらいかかるんだろうな。

完走だけはしたいんで、来週もう1回20km走をやって最後の調整にしたいと思います。

こうしたこともあって自分に厳しく言っていたつもりだったが、さすがに少し痩せた。

わかりやすい所でいえば、去年の春頃に試着もしないで購入して結局サイズが合わなくてはけなかったジーンズがはけるようになった。冬場に達成できたっていうのが大きい。

本番までもう少し。気を緩めず頑張ります。

« 日進日歩 | トップページ | Chaotic Week Tour 2014 【Venus】 »

雑談」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/548718/59148188

この記事へのトラックバック一覧です: 進化:

« 日進日歩 | トップページ | Chaotic Week Tour 2014 【Venus】 »

twiiter

2014年12月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ
プロ野球データFreak
セリーグ順位表
パリーグ順位表

天気&時計